Este Curso de Fundamentos de Atención Plena tendrá una duración de diez horas y será ofrecido en Español. No se requiere tener experiencia previa.
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Cuál será el contenido?
Este curso te dará conocimientos y herramientas que te ayudarán a crear una práctica de atención plena en casa. Encontrarás técnicas de autocuidado, formales e informales, que te ayudarán a fomentar una vida más sana, llena de alegría, energía, entusiasmo y abundancia. La atención plena está basada en el entendimiento de que la vida nos ofrece momentos de gozo, decepción, retos, y cambios. Lo importante es saber como enfrentarnos con la mayor facilidad posible a estos eventos.
Cómo prepararse?
Te invitamos a crear un espacio en casa en el que puedas tener momentos de quietud y reflexión. Prepara una silla o un cojín para los momentos de quietud y asegurate de tener suficiente espacio para practicar movimientos suaves. Vístete de manera cómoda. Tal vez quieras tener agua y/o algún tentempié cerca de ti. Y no te olvides de tener papel y lápiz a la mano pues tendremos momentos para escribir lo que notamos.
Facilitadoras
Acompañandote en este maravilloso viaje por el desarrollo de la conciencia estaremos mi amiga y colega Sandra Rivera y yo, Marcela Kyngesburye.
Via Zoom
Después de registrarte recibirás un enlace para poder acceder a las clases via zoom.
Fechas
Los Cinco Viernes de Julio de 9-11 am tiempo Central de EEUU
Julio 3, 10, 17, 24 y 31
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Cuánto cuesta?
Estamos ofreciendo tarifas de registro en una escala móvil. Así estamos al servicio y contribuyendo a la justicia económica. El aporte lo podrás hacer vía Paypal utilizando este enlace: paypal.me/marcelakyngesburye
Patrocinio: $180 usd
Si eres de clase privilegiada y tienes acceso a recursos financieros te invitamos a pagar la tarifa de patrocinio. De esta forma estarás ayudando a hacer posible nuestra escala móvil. Muchas gracias por tu generosidad!!!
Sustentabilidad:$120 usd
Si eres de clase media/media-alta, te invitamos a pagar la tarifa completa del curso.
Beca: $60 usd
Invitamos a aquellos con menor privilegio, recursos financieros limitados o con dificultades financieras recientes, a pagar la tarifa de beca.
Apoyo para registrarse: Aplica ahora
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Abrazos del corazón,
Sandra Rivera y Marcela Kyngesburye
